🎙️ Episódio 4: O que é melhor para sua saúde: Dieta balanceada, suplementos ou fibras? Apresentador: Rafael SotoOlá, bem-vindo ao Must Know Podcast — o podcast onde saúde e ciência se encontram de forma clara, abrangente e aplicável. A Pergunta Central Neste episódio vamos encarar uma pergunta provocadora:O que é melhor para a sua saúde […]
Autor: 210321pwpadmin
Episódio 3: O Valor Invisível – Por que a Comida Perdeu Nutrientes e como Reequilibrar
🎙️ Episódio 3: O Valor Invisível – Por que a Comida Perdeu Nutrientes e como Reequilibrar Apresentação: Rafael Soto Abertura “Nosso prato está cheio, mas nosso corpo está vazio.”Já sentiu isso? Aquela sensação de estar comendo bem, mas ainda assim cansado, vulnerável, sem energia?Eu sou Rafael Soto, e este é o Must Know — o podcast […]
Episódio 2 – “Afinal, a gordura é vilã ou aliada?”
🎙️ Abertura Olá, seja muito bem-vindo(a) ao Must Know Podcast — o seu espaço para entender o que realmente importa sobre saúde, bem-estar e ciência aplicada ao dia a dia. Eu sou Rafael Soto, e no episódio de hoje vamos falar de um assunto que, por muito tempo, foi tratado como vilão: a gordura. Você já […]
Episódio 1: Sauna e Banho Gelado: Uma Academia Invisível Para o Corpo e a Mente
Olá, seja muito bem-vindo ao Must Know, o seu espaço de ciência traduzida em escolhas de vida.Hoje, eu quero te convidar pra algo curioso:E se eu te dissesse que você pode “malhar” o coração… sentado e suando?Ou que ficar alguns segundos na água gelada pode te deixar mais feliz, mais calmo e até com menos […]